В один прекрасный день глянет на себя в зеркало и офигеет: «Как же это меня так заплыть-то угораздило?!»

Оправдывает себя поначалу, «яжемать» в конце-то концов! А тут ещё хозяйство, поросенок, куры и прочая скучища. Вот и понеслось после замужества всякое для фигуры вредное. Там складочка, тут килограммчик-два, да и не видно под трениками, подумаешь забота, других дел полно и поважнее.

И смешно рассуждать даже. Зал какой-то тренажерный. Ха! Это ж времени скока нужного уйдет безвозвратно.

А дома-то когда мне заниматься? Тут ходят все около и какаются беспрестанно, а потом им всем корма подавай да спать укладывай. И все… Диван-подушка-забытье до побудки в 6. Какой фитнес на фиг?!

В общем, приходишь со временем, к такому печальному результату.
Это я в день свадьбы. Корсет был 42-го размера, я - 40-го.

А вот такие складки я откушала себе после родов. 

И тут начинаешь злиться на себя. Что делать-то? Надо ж как-то…

И вот настает момент, когда желание переходит в действие. И сразу быть хочется красавицей-девицей, и чтоб как в 18 минимум, да за пару недель. И опа! Облом! Не получается все и сразу.

Если вы сразу все бросили, значит, нет ещё желания себя изменить. Значит, заслужили то, что есть у вас сейчас.

А весь секрет в систематичности, собссна. Про воду, точащую камень, все слышали, но применить сей простой принцип к чему-либо не у всех получается, а очень зря.

Помалу сначала, но регулярно, и все получится. Волшебным образом появится время и желание, а потом прейдет в острую жажду физ. нагрузки. Вы решите все проблемы: и «долго», и «далеко», и «дорого», и «некогда».

Занимайтесь где и как угодно, только правильно и регулярно. Окружающие вас условия порой не изменить, но это не главное. Главное то, что толкает, заставляет шевелиться вас изнутри.

Мой персональный случай.

Я начала дома. Понадобились: интернет и 30-45 свободных минут.
Сперва калланетик (минус 20 см в талии). Затем, из-за понижения эффекта, пошел в дело тренажерный зал возле дома. По сути, оказался реабилитационным экспрессом для пожилых дам. В топку его!

Захотелось повышать нагрузки. Стала подыскивать что-то посерьезнее. Параллельным курсом начала ставить питание на правильные рельсы, ибо правильная жрачка – это уже полдела:

- 6 раз в день

- порция помещается в детскую тарелку.

- 2 литра воды в течении дня

- никаких сладостей-гадостей (в моем случае еще долго), только мясо, овощи и прочие полезности

- считаю кбжу

То, что делаю я, могут делать большинство женщин с детьми и проблемными местами на теле. В особо тяжелых случаях нужно выдумывать что-то ещё. Но выход есть почти всегда. Главное хотеть.

Моя тренировка.

- разминка

- жим гантелей стоя по 5 кг 15/13/12,
затем

+ "молот" 

- плие 20кг/15раз, 16кг/25раз, 10 кг/20раз
- для «добивки» с младшей «гантелькой» 

- затем со старшенькой 

далее

Сын, глядя на меня, расхотел быть дрищом и тоже занимается дома.
Ну, и мне помогает, конечно 

Старшенькая тоже вдохновилась 

Еще я обожаю велосипед. Он у меня самый простой. С марта по октябрь он мой верный спутник.

Я хочу перестать комплексовать на пляже и кутать окорока в парео. Хочу сверкать на солнышке мышцастыми ляжками и булками без целлюлита. Хочу, чтоб моё тело могло больше.

Энтузиазиьму у меня выше крыши. Я отжимаюсь, приседаю, тянусь, бегу и дышу. Идеальной я, может, и не буду, но быть бодрой, выносливой и стройной  мне под силу.

Я ловлю от занятий спортом кайф! Живу, наслаждаюсь, мне так лучше, чем было прежде.

Если есть вас хоть малая толика негодования по поводу своего корпуса, осмелюсь высказать свой скромный совет. Не дожидайтесь второго пришествия или когда «само пройдет», берите и делайте! Не ждите, пока у вас пропадет жажда стремления к совершенствованию.

Всем желаю укрепить свои телеса до неимоверности. Чтоб играли-переливались они мышцами упругими.

За сим откланиваюсь, с пожеланиями всем спортивно трудящимся покорения новых вершин.