Хочу сразу сказать, что я не каждый день так ем.
Бывает, что первые 2 приема - ни то, ни сё. Банан перехватила с молоком. Это плохо. Но такова селяви. Жара, туды ее в карусель!
На 3-е у меня сегодня вот такой доширак.
Яйцов тут, как мне кажется, только для запаха, но всё-таки разнообразие.
Состав
К этому дошираку моя обожаемая мадемуазель горбуша.
Состав
Я перепробовала много разных горбуш в собственном соку, но эта (кстати, самая дешевая) мне напоминает вкус мяса криля, которое в СССР продавали в баночках. Такого криля Антон (Басов) выкладывал на стол В "Москва слезам не верит", помните?
На 4-е и 5-е, как всегда курогрудь с огурцом, помидором и кукурузки чуть консервированной.
А на 6-е "запеканка". Она страшная, вся разваливается, потому что там нет манки и муки. Только творог из прошлого поста про еду, в этой еще яйцо (обычно не кладу) и изюм вместо сахара.
Поближе
Про изюм я всегда думала, что это угли сплошные. Вбивала в калоризатор "изюм киш-миш", а там 71 гр. углей. Корила себя за то, что я ем это вечером. А тут впервые на этикетку от своего изюма посмотрела.
Да я, оказывается, мегабелковый продукт хаваю. Даже полезла в сеть, чтоб посмотреть, есть ли в природе такой изюм. Есть!
Ах, да! Забыла добавить, что я устраиваю себе (РЕДКО, рано утром, в день тренировки), так называемый, читинг-дэй. Зажор, если по-русски. Могу захавать торт, чипсы, булку (есть у меня любовь, "сдоба-пудинг" называется, калорийная, собака). Организм у меня быстро перестраивается и привыкает. Метаболизм начинает вымудряться. Не раз уже замечала: жрешь на Новый год всякое (майонез не ем даже в читинг), запиваешь винцом, а на утро, бац, и нет двух килограммов. Для меня это было открытием, но вот так у меня бывает.
Обычно, читинХ свой к каким-нибудь семейным посиделкам приплетаю. А до этого момента - ни-ни.
На первых порах, конечно, никакого читинга и в мыслях нельзя.